صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و ملاحظات بهبود . بعداً، یادگیری وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضر�